Ejercitar el cuerpo tiene impacto antidepresivo

CIUDAD DE MÉXICO, 7 de febrero de 2026.- Los efectos benéficos que produce el ejercicio físico en el cerebro son contundentes, por lo que es recomendable practicarlo, aseguró el profesor del Departamento de Biología Celular de la Facultad de Ciencias de la UNAM, Alonso Martínez Canabal.

Por el contrario, alertó, el estrés disminuye de manera sustancial la neurogénesis (el proceso de creación de nuevas neuronas), lo cual se ha visto post mortem, es decir en cadáveres.

Con la actividad física se incrementan los niveles de dopamina y serotonina en el cerebro, y eso es estratégico porque el aumento de esos neurotransmisores tiene un efecto antidepresivo, abundó.

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