Propuestas y soluciones/Jorge Laurel González

El estoicismo

Cuando decimos que todo tiempo pasado fue mejor, condenamos el futuro sin conocerlo.

Francisco de Quevedo. Escritor español (1580 -1645).

Confieso que he estado enfermo y he enfrentado la lucha de manera estoica. El estoicismo es una antigua filosofía que ha perdurado a lo largo de los siglos y continúa siendo relevante en la sociedad actual. Originado en la antigua Grecia y desarrollado principalmente por los filósofos Zenón de Citio, Epicteto y Séneca, el estoicismo ofrece una perspectiva única sobre cómo vivir una vida plena y significativa.

En el corazón del estoicismo se encuentra la idea de que no podemos controlar muchas de las circunstancias externas que nos rodean, como el clima, la política o las acciones de los demás. Sin embargo, lo que sí podemos controlar es nuestra propia actitud y cómo respondemos a esas circunstancias. Los estoicos creen en vivir de acuerdo con la razón y cultivar la virtud en todas las áreas de la vida.

Una de las enseñanzas centrales del estoicismo es la distinción entre lo que está en nuestro control y lo que no lo está. Según los estoicos, nuestro control radica únicamente en nuestros pensamientos, emociones y acciones. Todo lo demás, como el éxito material, el reconocimiento social o incluso nuestra salud, está fuera de nuestro control directo. Esta comprensión nos libera de la preocupación constante por el resultado de las situaciones y nos permite enfocarnos en lo que realmente importa: nuestra propia conducta ética y moral.

El estoicismo también nos insta a aceptar las dificultades y los desafíos de la vida con serenidad y fortaleza. En lugar de resistirnos o lamentarnos por las adversidades, los estoicos nos animan a enfrentarlas con valentía y a verlas como oportunidades para el crecimiento personal. Consideran que el sufrimiento es inevitable en la vida, pero que nuestra reacción ante él es lo que realmente importa. A través de la práctica de la autodisciplina y el dominio de nuestras emociones, podemos encontrar la calma interior incluso en medio de las tormentas externas.

El estoicismo también nos invita a vivir en armonía con la naturaleza y a reconocer nuestra interconexión con el mundo que nos rodea. Los estoicos creen en la importancia de actuar de acuerdo con la razón y el bien común, en lugar de dejarse llevar por los deseos y las pasiones desenfrenadas. Consideran que el desarrollo de la virtud, como la justicia, la sabiduría y la moderación, es esencial para alcanzar la felicidad y la plenitud en la vida.

En la sociedad actual, el estoicismo puede ser especialmente relevante debido a las constantes presiones y distracciones a las que nos enfrentamos. Vivimos en un mundo lleno de incertidumbre, estrés y expectativas abrumadoras. El estoicismo nos brinda una guía para mantener la calma en medio del caos, encontrar un sentido más profundo en nuestras experiencias y cultivar una mentalidad resiliente.

Al aplicar los principios estoicos, podemos aprender a no dejarnos llevar por nuestras emociones negativas, como la ira, el miedo o la tristeza, y en cambio, adoptar una perspectiva más equilibrada y tranquila. Podemos aprender a aceptar lo que no podemos cambiar y centrar nuestra energía en lo que sí podemos controlar: nuestras propias acciones y actitudes.

Además, el estoicismo nos anima a vivir de acuerdo con nuestros valores y a no depender de circunstancias externas para encontrar la felicidad y la satisfacción.

Nos enseña a cultivar la gratitud por lo que tenemos, a abrazar el momento presente y a desarrollar una mentalidad de abundancia en lugar de escasez.

El estoicismo es una filosofía atemporal que nos invita a vivir con virtud, aceptar las dificultades con valentía y encontrar la paz interior en medio de las tormentas de la vida. Nos enseña a enfocarnos en lo que está en nuestro control y a cultivar una actitud de resiliencia y gratitud. En un mundo cada vez más incierto y desafiante, el estoicismo ofrece una brújula moral y un camino hacia una vida plena y significativa. Superar una enfermedad es un proceso desafiante y lleno de obstáculos, pero también es una oportunidad para descubrir la fuerza y ​​la resiliencia que llevamos dentro. Cuando nos enfrentamos a la adversidad de una enfermedad, ya sea física o mental, nos sumergimos en un viaje emocional y físico que nos obliga a confrontar nuestros miedos más profundos y a reevaluar nuestras prioridades en la vida.

En los momentos más oscuros de la enfermedad, podemos sentirnos abrumados por la tristeza, la frustración y la incertidumbre. Sin embargo, en medio de esa oscuridad, se enciende una chispa de esperanza que nos impulsa a seguir adelante. Comenzamos a buscar soluciones, a educarnos sobre nuestra enfermedad y a conectarnos con otros que han pasado por experiencias similares.

A medida que aprendemos más y más sobre nuestra condición, nos convertimos en nuestros propios defensores de la salud, tomando decisiones informadas y siendo activos en nuestro proceso de recuperación. Superar una enfermedad no solo requiere fortaleza física, sino también mental y emocional. Durante este proceso, aprendemos a cuidarnos a nosotros mismos de manera integral.

Nos damos cuenta de la importancia de nutrir nuestro cuerpo con una alimentación saludable, hacer ejercicio regularmente y descansar lo suficiente. Pero también nos damos cuenta de la necesidad de cuidar nuestra salud mental, ya sea a través de la terapia, la meditación o la búsqueda de actividades que nos brinden alegría y paz interior.

El camino hacia la recuperación puede ser largo y lleno de altibajos. Puede haber momentos en los que nos sintamos desanimados y tentados a rendirnos, pero es precisamente en esos momentos cuando debemos recordar lo lejos que hemos llegado y lo fuertes que nos hemos vuelto. Nos aferramos a la esperanza y nos rodeamos de seres queridos que nos brindan apoyo incondicional. En su compañía, encontramos fuerza adicional para continuar, para enfrentar los desafíos y para celebrar cada pequeño logro en nuestro camino hacia la sanación completa.

Al superar una enfermedad, nos transformamos. Salimos de la experiencia con una nueva apreciación por la vida y un profundo agradecimiento por nuestra salud. Valoramos cada momento y nos comprometemos a vivir plenamente. Nos convertimos en testimonios vivientes de la resiliencia humana y en inspiración para aquellos que se encuentran en una situación similar.

Superar una enfermedad puede ser un desafío monumental, pero también es un recordatorio de la fuerza interior y la capacidad de recuperación que todos tenemos. Nos enseña a valorar nuestra salud y nos anima a vivir cada día al máximo. Aunque el camino puede ser difícil, al final, nos damos cuenta de que hemos emergido más fuertes, más sabios y más agradecidos que nunca. Recordemos que sobre todo en la adversidad, Solamente Juntos, Logramos Generar, Propuestas y Soluciones.

JLG